Na słodko albo na słono
Nasze twarogi i twarożki możesz jeść bez dodatków prosto z opakowania. Ale możesz też dodać do nich świeżych warzyw, miodu lub konfitur albo doprawić je szczyptą soli. Weź bułeczkę i rzodkiewkę albo chałkę i domowy dżem!
Bez śniadania to żadna robota.
Kiedy się budzimy, nasz organizm czeka na zastrzyk energii. Jeśli go sobie odmówimy, możemy szybko poczuć się zmęczeni. A żołądka nie oszukasz, będzie domagał się posiłku.
Im lepsze i bardziej wartościowe śniadanie, tym więcej energii będziemy mieć na resztę dnia. A dodatkowo pyszny smak – może poprawić humor największemu śpiochowi.
Dlatego śniadanie to podstawa.
Nabiał, a zwłaszcza produkty mleczne to jeden z elementów porządnego śniadania (obok pełnoziarnistego pieczywa, otrębów lub płatków, owoców i warzyw).
Mleko, jogurty, serki i twarogi są znakomitym źródłem białka. Trzeba tylko zwracać uwagę na prosty skład i pochodzenie tych produktów.
Piątnica gwarantuje jedno i drugie!
Gdy masz troszkę więcej czasu…